锻炼后颈椎疼的更严重了可能是肌肉劳损、韧带损伤、骨质增生等原因引起的，需要根据发病原因对症治疗。
1.肌肉劳损：颈椎病是颈椎退行性病变，如果运动的时间过长，会导致局部肌肉长期处于紧张状态，引起颈椎病加重，可以通过按摩的方法缓解，按摩能够使紧张的肌肉放松。
2.韧带损伤：如果在运动过程中幅度过大，可能会造成局部的韧带损伤，会导致颈椎部位的疼痛感加重，可以通过充足的休息或者热敷的方法缓解。
3.骨质增生：如果颈椎部位出现了骨质增生，在运动的过程中会对局部组织造成压迫，会导致疼痛感加重，可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片缓解疼痛。
锻炼后颈椎更疼了除了上述原因以外，也可能是治疗不及时、治疗方法不恰当等原因导致的，需要及时到正规医院就诊治疗，以免病情持续发展引发其他并发症，对身体健康产生危害。
