血压低可以吃玉米,但注意适量。
玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素、维生素等多种营养成分,适量吃可以为患者补充机体所需要的营养元素,对身体有一定的好处。并且玉米中所含的粗纤维不仅可以为机体补充营养,还可以有效的促进胃肠道蠕动,使排便通畅,预防便秘的发生。血压低的患者可以适量吃玉米,适量吃不会对患者身体产生不良影响,也不会加重血压低的情况。
但是不建议过量吃,因为玉米含有大量的粗纤维,过量吃可能会增加胃肠道的负担,进而造成消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。血压低的患者可以适量蛋白质含量高的食物,如海鲜类、蛋类、奶类等。
平时保证良好的作息规律,避免熬夜,适当的进行体育锻炼增强身体素质。饮食方面注意清淡,可以多吃新鲜的果蔬补充维生素。