耳闷可以按摩听会穴、合谷穴、耳门穴等位置，一般可以起到帮助缓解的作用，耳闷可能是耵聍堵塞、分泌性中耳炎、急性鼻炎等因素导致的，如果不适症状严重，建议尽快到医院就诊检查。
1.听会穴：听会穴在人体的面部耳屏间切迹和下颌骨髁突间的凹陷处，中医认为具有通络止痛、利窍聪耳的作用，可治疗突发性耳聋、耳鸣、脑鸣、听力下降和发堵等，对耳闷的缓解也有帮助。
2.合谷穴：合谷穴的位置在身体手背的第1和第2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，可以起到清热解表、镇静止痛、通经活经的效果，常用于治疗身热、头痛、眩晕、齿痛面肿、耳聋等病症，也有利于耳闷的恢复。
3.耳门穴：耳门穴在耳屏上切迹和下颌骨髁突间的凹陷处，能够起到疏风清热、利窍聪耳的功效，可以治疗耳鸣、耳聋、聤耳等耳疾，出现耳闷的症状也可以按摩此处。
耳闷也可以按摩其他位置，如听宫穴，建议在医生指导下按摩，切勿盲目治疗，以防对身体造成损害。
