肩颈酸胀指肩颈部活动时出现明显酸胀不适等症状，多是肩周炎、颈椎病、肌肉劳损、肌筋膜炎等因素造成。
1.肩周炎：长期坐着会造成局部气滞血瘀引起酸胀，及时调整坐姿、避免久坐，超一小时要走动活动、甩动肩膀，对紧张肌肉进行调节，缓解不适症状。
2.颈椎病：长时间伏案工作会导致气血瘀阻引起酸胀、局部疼痛，热敷后左右手交替在肩颈部进行局部按揉、充分挤压、适当用力，可以促进局部血液循环，能放松肌肉，缓解肩颈部酸胀。
3.肌肉劳损：肩颈肌肉拉伤可引起酸胀感，可按医生指示服用非甾体抗炎药及活血通络中成药进行缓解，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、颈复康胶囊等。
4.肌筋膜炎：肩颈肌肉和筋膜受疲劳、寒气入侵等产生无菌性炎症反应引起酸胀、炎症反应，注重肩颈防寒保暖，避免寒气入侵诱发肩颈酸胀，提倡科学健康饮食习惯，多进行户外锻炼，以便加强血液循环，缓解症状。
肩颈酸胀除上述因素，慢性劳损、风湿性滑膜炎也会引起。出现症状加重，需尽快到医院进行相关检查，便于对症治疗。
