大便明明不干燥便秘可能是饮食不当、过度节食、消化不良等引起。
1.饮食不当：主要和饮食结构有关，如果过多摄入精细食物，而纤维素摄入比较少，大便的体积就会比较小，肠蠕动速度也会比较慢，虽然大便不干燥，但是排便比较困难，从而引起便秘。
2.过度节食：如果因为过度节食，摄入的食物比较少，产生的粪便体积不足，虽然大便不干燥，但由于粪便少，不能够很好的促进肠道蠕动，无法及时排出，从而形成便秘。
3.消化不良：可能是过多吃辛辣刺激性食物或油腻的食物，也有可能是因暴饮暴食，导致食物在胃肠道内停留时间长，胃肠道排空延迟，从而引起便秘，一般还会伴随恶心、腹胀、腹痛等症状。
此外，也有可能是其他原因引起的，例如胃肠功能紊乱。应调整饮食结构，适当摄入膳食纤维，避免过度节食。若症状持续得不到改善，可到医院就诊查明原因进行治疗。
