吃饭的时候米饭呛到鼻腔里可以通过擤鼻、倒吸鼻涕、鼻腔冲洗、用镊子夹出等方式处置。但首先应停止进食，并把嘴里剩余的食物清理干净。
1.擤鼻：可以用手按住另一侧鼻孔向外擤鼻，用气流冲击将鼻腔里的米粒擤出来。
2.倒吸鼻涕：可以使用倒吸鼻涕的方法，尝试将米饭重新吸回口腔内。
3.鼻腔冲洗：可以在专业人士指导下使用生理盐水反复冲洗鼻腔，将米饭从鼻腔里冲出来。
4.使用镊子夹出：如果米饭位于鼻孔附近、肉眼可以看见的地方，可以在专业人士指导下尝试使用干净的镊子等工具将米粒取出。
如果自行处理无效，应及时前往医院耳鼻喉科就诊。由专业医生操作电子鼻镜检查，确定米粒的具体位置，使用吸引器将米粒吸出。避免米饭长期位于鼻腔内，出现症状恶化，延误病情。吃饭时应注意细嚼慢咽，尽量不要说话或大笑，避免呛到气管，发生危险。
