趴着睡觉可缓解腰椎间盘突出症的疼痛症状，但对腰椎间盘突出症的治疗没有用，应选择科学有效的方法治疗。
腰椎间盘突出症指的是腰椎骨骼出现异常突出，也就是腰椎间盘有发生退行性病变，导致椎间盘纤维环被破坏，通常会有疼痛麻木、神经根水肿等表现。选择趴着睡觉，主要是对腰椎负荷比较小，能够减少局部刺激，有助于缓解疼痛等症状。对于腰椎间盘突出症治疗没有作用，如果长时间维持这个姿势，可能会对心肺功能会造成影响。
腰椎间盘突出症可采用保守治疗和手术治疗，如腰椎间盘突出症发现的比较早，在发病早期，由于突出范围不大，没有明显神经压迫等症状，可采用卧床休息、腰椎牵引等方式治疗。若腰椎间盘突出症比较严重，有疼痛、麻木的感觉，而且比较强烈，可采用微创手术或者开放手术，将压迫神经的髓核摘除掉，通过解除神经压迫进行治疗。
平时在生活中还需要注意护理，保持良好的生活习惯，锻炼时幅度不要太大，防止过度劳累，还需要注意保暖，避免着凉，同一个姿势保持时间不宜太久。
