退烧是指退热，从39℃退到38.4℃一般算退热，但是体温依旧处于略高的状态，可以辅助物理措施退热。
人体正常的体温是36℃到37℃之间，如果超出了正常范围，应考虑发热的原因，可以采取物理措施或者用药的方式退热，如果体温从39℃退到38.4℃，通常说明体温已经下降了，但是并没有降到正常范围之内，可以继续采取物理措施，比如洗温水澡或者使用退热贴。由于发热的时候会消耗身体当中较多的水分，可能会出现咽干和咽痛等现象，可以少量多次喝一些温热的白开水，能补充身体所需要的水分，也可以增加排尿量，加速热量的散发，有助于使机体恢复速度变快。
发热的时候可能会出现食欲不振，可以吃一些含水分较多的水果，比如草莓、橙子、猕猴桃、雪梨等，可以起到补充维生素的效果，有助于加速身体的恢复。饮食方面尽量选择一些比较偏清淡易消化的食物来吃。
