骑自行车膝盖疼，可以采取一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式缓解。
1.一般治疗：骑自行车膝盖疼通常与膝关节的损伤有关，需要休息制动，减少膝关节刺激，恢复期间内不要骑自行车，避免剧烈运动和长时间劳作，可以考虑佩戴护膝，同时远离潮湿阴暗的环境，每天坚持局部热敷，可以改善血液循环，有助于加快恢复。
2.物理治疗：可以选择低频脉冲磁疗、远红外线照射治疗、放射式冲击波等理疗方式，修复软组织，控制关节炎症，缓解关节疼痛。
3.药物治疗：疼痛难忍时，可以遵循医嘱服用非甾体抗炎药，例如塞来昔布胶囊、布洛芬释缓胶囊、尼美舒利分散片等，同时可以配合服用促进软骨修复的药物，例如硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖片等。
如果症状比较严重，疼痛无法缓解，可能是出现了关节软骨损伤、关节韧带损伤、半月板损伤等，影响日常活动，建议采取手术治疗。
