脚掌大拇趾底下的那个骨头为第一跖骨，第一跖骨突出疼，可能是过度疲劳、外伤、跖趾骨关节炎等造成的，可以通过多注意休息、按摩或药物等方式缓解。
1.过度疲劳：时间走路或者是运动等，常会导致脚掌过度疲劳，甚至造成局部劳损，有的还会出现酸胀不适，这种情况要消除不良诱因影响，加强休息，可以对局部进行按摩，缓解疼痛。
2.外伤：第一跖骨受到外力碰撞或挤压时，常会导致局部软组织损伤或者是骨质损伤，此时也会出现疼痛，有的还会出现活动受限，刚受伤时可以对局部冰敷，减少皮下渗出，缓解肿胀，如果有必要，还可以在医生指导下使用药物缓解，常用药物有塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，能够减轻疼痛。
3.跖趾骨关节炎：跖趾关节部位出现炎症时，常会出现炎症刺激性反应，比如红、肿、热、痛，就会感觉到跖骨疼，有的还会出现僵硬或活动受限，一般可对局部进行热敷、理疗，改善血液循环，缓解症状。
第一跖骨突出疼，还有可能是痛风性关节炎造成的，如果症状持续出现，则应及时就医处理。
