对于食物蛋白质摄入不足的女性，长期适量吃蛋白粉是有好处的，有调节免疫力、抗疲劳护肤、增智、健脑等好处。但是如果长期过量吃蛋白粉，容易增加肝肾功能的代谢负担，还可能导致免疫力低下。
正常情况下，女性如果食物蛋白质摄入不足，长期适量食用蛋白粉对身体是有好处的，有助于调节免疫力、抗疲劳、修复细胞、维持正常代谢。 平衡女性荷尔蒙，维持正常月经周期；改善皮肤状况，收缩毛孔，减少油脂分泌，让干燥的皮肤重新水润光滑；增强记忆力，提高思维能力；给人持久的饱腹感，有利于减肥。
女性如果长期食用过多的蛋白粉，一定程度上会对身体产生不良影响，容易增加肝肾功能的代谢负担，还可能导致免疫力低下。
保健品和药物治疗效果不一样，日常生活中需要合理食用蛋白粉，以免影响身体健康。 如果感觉身体不适，要及时去医院。
