肾左右各一，肾生理功能也是极为重要的，不过现在生活之中很多人因为这样或是那样的原因患上肾虚这个疾病，患上之后除了应该及时就医进行治疗之外，还需要重视生活调理工作。下面主要给大家介绍大家的就是如何补肾虚?
海参粥：补肾虚当然是应该从食疗上入手，患者在饮食上可以吃海参粥，海参粥功效就是补肾益精，滋阴补血，适用于肾虚阴亏患者，肾虚阴亏表现症状为失眠盗汗、腰膝酸软等，这个饮食所需原料为水发海参、粳米，具体制作方法就是同煮成粥，然后在加少许葱、姜食盐等调味即可。
枸杞猪腰粥：枸杞猪腰粥也是补肾应该吃的食物，具有益肾阴补、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损患者，具体患者会出现的症状就是腰膝酸软、头晕耳鸣等，所需原料为枸杞子、猪肾、粳米、葱、姜、食盐等，制作方法上述也是很简单的，就是直接同煮成粥即可。
苁蓉羊腰粥：补肾虚还可以吃苁蓉羊腰粥，苁蓉羊腰粥具有肾助阳、益精通便的作用，主要适用于中老年人肾阳虚衰患者，这些患者均会出现的症状就是腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，这个属于补肾需不错的偏方。
鹿角胶粥：鹿角胶粥也是补 肾虚的方法，具体所需原料为鹿角胶、粳米,制作方法上就是粳米煮粥，然后将鹿角胶打碎，之后在直接放入热粥中溶解，最后需要注意的就是加入白糖适量即可。
上述给大家介绍的就是补肾虚的方法，其实主要的方法进行饮食，只有通过饮食才可以帮助患者缓解肾虚的症状，此外患者在日常生活之中还需要注意的就是适当的进行性生活，严重的时候还可以通过药物的方法补肾虚。
