脚崴了后出现肿痛问题，可以通过冷敷和药物治疗等方式进行缓解，若症状严重，建议及时就医诊治。
脚崴了容易发生踝关节扭伤，此种情况下会导致软组织损伤，进而出现踝关节肿胀，疼痛等症状。若症状较轻，建议首先进行冷敷处理，使用冰袋冷敷或者冷水冲洗肿痛部位，每次进行10分钟左右，间隔1到2小时再次冷敷，可以有效缓解疼痛，减轻肿胀症状。若冷敷效果不佳，可以外涂红花油或者正骨水等药物，帮助活血化瘀。若症状严重，则建议及时就医进行影像学检查。如果有韧带撕裂或者骨折等情况，则需进行手术治疗，譬如进行切开复位内固定术等。
脚崴了出现肿痛除了进行必要的治疗，日常生活中还需注意休养，避免剧烈活动，加重病情。另外饮食方面需多吃清淡易消化的食物，并且还要注意营养的摄入，有利于骨骼的恢复。需注意即使日后康复，也应注意踝关节处的保暖问题，运动前需做好充分的热身工作，能够有效预防踝关节的再次扭伤。
