脚崴了脚侧面鼓个包，是指急性扭伤后出现肿胀。在急性期可进行冷敷，在恢复期，可应用抗炎止痛以及活血化瘀类的药物治疗，还可配合进行物理治疗。
脚部急性扭伤，局部存在软组织液渗出，可引起肿胀，可导致脚侧面鼓包，可能还伴有发红疼痛等症状。在急性期时，一般不建议用药治疗，主要是进行冷敷，防止肿胀的症状加重。在恢复期，疼痛的症状较明显，可口服抗炎镇痛的药物治疗，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，减轻疼痛，消除无菌性炎症。
由于存在肿胀的症状，在急性期过后建议使用活血化瘀类的药物治疗，例如跌打丸、舒筋活血片、活血止痛胶囊等，可消除肿胀的症状。用药治疗期间，还可配合进行物理治疗，例如烤电、红外线照射、热敷等，均有一定效果。
在恢复期间，应当避免过早下地活动，防止患处受到压迫，饮食尽量清淡，不要饮酒吸烟，避免影响恢复。
