一走路膝盖窝里筋疼，多见于外伤、腘窝韧带损伤以及膝关节炎等，应根据自身的症状，遵医嘱选择合适的方法治疗。
1.外伤：膝盖周围的组织短时间内有受到外部力量猛烈的撞击，或者是过度的挤压，由于膝关节以及周围的软组织受到不同程度的损伤，可能在走路时刺激膝盖窝里的筋，出现疼的症状，通常还会有明显的肿胀。应在医生指导下外用云南白药气雾剂、肿痛喷雾剂等药物治疗。
2.腘窝韧带损伤：受过度劳累、外伤等因素影响，通常会导致腘窝韧带部位出现肿胀、淤青、疼痛等症状，严重时还可能会引发活动受限。由于走路时会牵拉损伤的韧带，膝盖窝里的筋会出现牵拉痛。治疗时首先需要膝盖制动，服用舒筋活血片、伤痛凝胶囊等活血化瘀类药物。
3.膝关节炎：一种以退行性病理改变为基础的疾病，多是患者生活的环境阴冷潮湿、长期从事体力劳动等因素所致。由于膝关节损伤后会出现无菌性的炎症，刺激周围组织，活动时会造成韧带组织牵拉，出现疼痛的感觉。还会有肿胀、活动受限等，可服用双氯芬酸钠缓释片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
一走路膝盖窝里筋疼，还可能是膝关节滑膜炎引起。治疗期间需要注意多休息，短时间内不要做剧烈运动，避免加重组织损伤。
