腿抽筋是指腿部肌肉痉挛，每天晚上腿部肌肉痉挛可能与睡眠姿势不佳、疲劳过度、缺钙等因素有关。
1.睡眠姿势不佳：腿部肌肉痉挛发作的原因较为复杂，可能与自身睡眠姿势不佳有关。比如睡眠时保持长时间仰卧、被子压在脚面上；又或者是长时间俯卧、脚面持续抵在床铺上等，都会导致肌肉长时间处于放松状态，进而引起肌肉被动性痉挛。
2.疲劳过度：如果白天从事重体力劳动，夜间也容易出现肌肉痉挛。因为腿部肌肉最容易疲劳，每一次腿部活动，肌肉所需要的力量大约是人体重量的6倍。长时间疲劳过度，腿部肌肉收缩过快、放松的时间较短，就会造成肌肉收缩和放松之间失去平衡，进而造成腿部肌肉痉挛。此外，重体力劳动造成出汗过多、肌肉乳酸堆积过多，也是促发腿部肌肉痉挛的原因。
3.缺钙：青少年、中老年人每天晚上腿部肌肉痉挛，也可能与缺钙有关。因为在肌肉收缩的过程中，钙离子起到了重要调节作用。当血液中钙离子浓度减少、低于正常标准时，肌肉就容易兴奋并出现痉挛。
除以上三类常见因素外，每天晚上腿部肌肉痉挛也可能与血管疾病有关，比如动脉粥样硬化、下肢深静脉血栓等，都可能会造成局部供氧不足、肌肉痉挛。建议先就医检查，明确病因后科学治疗。在日常生活中，应做好个人护理，比如注意保暖、多喝水、注意劳逸结合等，都对预防腿部肌肉痉挛有帮助。
