女生20岁通常可以选择非药物治疗、药物治疗等方式促进二次长高。
一、非药物治疗
1.调整饮食习惯：女生20岁如果想要二次长高，可以适当的增加营养元素的摄入，比如增加含蛋白质、钙物质、维生素的摄入，常见的有牛奶、豆制品。避免进食含盐量比较高或者是可乐等食物，有可能会影响到钙的吸收，然后影响到长高。
2.保证充足的睡眠：避免有熬夜的习惯，只有保证充足的睡眠，避免疲劳过度，才能够促进生长激素的分泌。
3.适当锻炼：日常生活需要养成运动锻炼的习惯，可以适当的进行拉伸以及跳跃的运动，可以促进骨骼和肌肉的生长，对于二次长高有较大的意义。
二、药物治疗
如果女生比较矮小和体内的生长激素缺乏有关，可以到专科的医院进行激素水平的检查，在医生的指导下注射生长激素，促进二次长高。
需要注意女生想要二次长高要到医院检查骨骺线，如果没有闭合，有长高的可能性。
