足踝部即为脚和小腿的连接处，也就是人们常说的脚脖子，可起到承载身体重量的作用。
活动足部时足踝部能够起到重要的调节作用，属于下肢重要的负重关节，主要由小腿胫骨软端、腓骨远端以及足部距骨构成，周围环绕着韧带和关节囊，有助于稳定关节。足踝部能够正常进行屈伸活动，从而来维持正常的行走和运动功能，同时还能够向内侧和外侧进行翻转和旋转。
由于足踝部的活动频率比较高，因此也是最容易扭伤的一个下肢关节，因此一定要做好日常防护，避免进行剧烈体育锻炼。运动之前也应该提前做好准备工作，减轻关节损伤。一旦足踝部出现扭伤，则会导致韧带关节囊出现损伤，从而引发局部肿胀、疼痛和淤血，严重时还会影响正常活动功能。
平时需要做好足踝部保暖，防止受到冷风刺激。运动时也需根据实际情况量力而行，避免突然进行高强度的体育锻炼，否则会对局部造成损害而对正常生活造成影响。
