抽筋一般是指肌肉痉挛。半夜一伸腿小腿肚肌肉痉挛可能是着凉、乳酸堆积、缺钙等原因导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1.一般治疗：若在睡觉的时候局部受凉或受风，会导致局部出现无菌性炎症反应，进而导致筋膜和肌肉痉挛。建议在睡觉的时候做好保暖措施，一般在增加局部的保暖后就会得到一定的缓解。
2.物理治疗：若白天时进行了较多的运动或过度劳累，会因小腿肌群活动过多使乳酸堆积在局部，所以会在夜间出现局部酸胀、疼痛、肌肉痉挛的情况。可对局部进行按摩、热敷等，通过这种方式促进局部的血液循环和乳酸代谢，以缓解不适症状。
3.药物治疗：钙离子在肌肉的收缩过程中起到比较重要的作用，当血液中的钙含量低的时候，肌肉兴奋性就会升高，进而导致出现痉挛的情况。可遵医嘱使用碳酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物补钙缓解。
除以上原因外，还有可能是软组织受损造成的，建议患者及时就医检查，在医生的指导下进行相应的处理。
