跑了一个星期步膝盖疼可能是劳损、韧带拉伤、骨质增生等因素导致，可通过一般治疗、药物治疗等方法改善病情。
1.劳损：如果跑步的运动量比较大，并且坚持一个星期很可能会导致膝盖部位产生劳损，引起无菌性炎症，患者可因此出现膝盖疼的症状。对于此种情况可采取一般治疗，通过减少运动量或是多注意休息来使疼痛感得到缓解。
2.韧带拉伤：如果跑步之前没有做好准备工作，期间很可能会导致韧带拉伤的发生，一旦发生韧带拉伤之后就会导致跑了一个星期膝盖疼的发生。对于韧带拉伤可通过冷敷进行消肿，同时缓解疼痛。
3.骨质增生：如果平时不注意个人饮食均衡，身体缺乏钙元素就容易导致骨质增生的发生，受病情影响在跑步一个星期之后由于膝关节摩擦严重，此时就会导致膝盖疼痛的发生。对于骨质增生可使用非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬片、对乙酰氨基酚片等。
除了上述因素外膝关节软骨损伤、半月板损伤等都会导致相关症状的发生，患者还需要尽快就医检查，明确具体病因。
