脚后跟痛好久不好，可能由生理因素和病理因素等引起，病理因素包括外伤、跟腱炎、骨刺等，需要根据具体病因，来选择相应针对性措施。
一、生理因素
长期穿不合适的鞋子、长时间行走、剧烈运动，出现脚后跟疼痛症状，要选择舒适、适合自己的鞋子，多注意休息，经常温水泡脚、按摩可逐渐缓解。
二、病理因素
1.外伤：脚部受到剧烈撞击，导致软组织受损，出现脚后跟酸胀肿痛的现象，可以进行冷敷、按摩缓解疼痛，也可在医生指导下口服布洛芬缓释片、三七片等药物。
2.跟腱炎：跟腱及周围腱膜的炎症病变，由外伤等损伤感染引发，由于炎症的刺激，导致脚后跟痛一直不好。合理休息就可缓解，也可以通过手术治疗。
3.骨刺：骨质疏松症引起骨质增生，行走时压迫周围组织和神经，出现脚后跟不适等症状。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片等非甾体止痛药物进行缓解。
此外，骨髓炎、滑膜炎等也会引起本症状，可以遵医嘱服用尼美舒利分散片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗。平时注意多休息，不要长时间站立，注意保暖，尽量选择底部柔软的鞋子。
