窒息2-5分钟会损伤大脑，一般窒息2分钟大脑开始损伤，具体时间取决于患者对缺氧的耐受程度。
脑部细胞在缺血20秒以上，就会发生大脑的功能损伤。当人窒息20秒，血液中残留氧气还能给脑细胞供血，当窒息时间延长达到2分钟，人体氧气耗尽，脑部细胞缺血缺氧，就会发生损伤。当窒息时间逐渐延长，大脑组织发生弥漫性损伤，当时间延长到5分钟，人体脑细胞就会发生严重的破坏，并且不可逆，导致脑部永久性瘫痪甚至死亡。
对于肺活量比较大或者经过特殊训练的运动员或特殊人员，在经过长期专业训练下，对于缺氧的耐受程度较高，可能对于停止呼吸的耐受时间会更长，在较长时间的缺氧情况下，才会出现身体的不适和脑部损伤。
窒息对于身体的损害较大，建议注意自身安全，学习自我保护知识，及时给窒息人员通气，及时就医。
