肠道痉挛一般指肠痉挛。跑步肠痉挛痛建议通过生活护理、必要时用药治疗等方式缓解。
肠痉挛是由肠壁平滑肌强烈收缩引起的阵发性腹痛，其本身并不是疾病，而是一种异常症状。正常情况下，肠痉挛多发生在婴幼儿时期。成年人也可能会出现肠痉挛，跑步肠痉挛痛多与跑步前进食大量食物、跑步过于激烈造成肠道动力增高等因素有关。跑步肠痉挛痛建议先通过生活护理缓解，比如制动休息并调整呼吸节奏、对局部疼痛部位热敷、推拿按摩等，都能起到辅助缓解作用。
如果跑步肠痉挛痛持续时间较长，经过休息后无法缓解，可考虑对症口服解痉止痛类药物进行治疗。常见药物类型有硫酸阿托品片、颠茄片、溴丙胺太林片等。若用药后症状持续无缓解、疼痛加重，又或者是出现了腹泻、呕吐等体征，应及时就医检查，明确是否为肠胃疾病发作。
建议日常在运动前，控制饮食摄入量，尽量不要吃得过饱。在饭后至少1小时，再开始进行运动。运动过程中，应当控制呼吸频率、运动力度，根据自身年龄、身体素质选择适合的运动强度和运动时间，以降低肠痉挛痛出现的几率。如果肠痉挛痛反复发作，也需要及时就医筛查，以免肠道出现器质性病变而不自知。
