女孩猛长期一般在2岁之前或者青春期之后开始，每年大概长高10-20cm。
2岁之前由于血液循环比较流畅，新陈代谢快，相对成人之后生长激素分泌更多，可能会使身高增长速度加快；建议要有足够的休息，保持充足的睡眠，多吃一些营养丰富的东西，适当运动。
青春期发育之后的女孩由于下丘脑、垂体、卵巢轴苏醒，分泌较多的雌激素，可能会使身高速度加快，女孩的青春期一般在12-16岁之间，这个差异有一定的时间距离，甚至有些孩子的营养比较好，9岁左右就已经进入青春期，身高增长速度加快进入猛长期，不过过早的进入青春期，可能会出现骨骺线过早闭合，发育周期短等影响，青春期的女孩要合理均衡的营养，特别是适当多饮牛奶，注意避免发胖，肥胖也称为隐性营养不良，影响血脂血糖和血压，进而影响长高。
除此之外，女孩的猛长期还可能与遗传因素、营养状况、睡眠情况等多种因素有关，建议女孩平时要养成运动的爱好，也要保证充足的睡眠。睡眠和运动会让生长激素更好的分泌，要想长得更高，健康的生活方式极为重要。如果生长速度明显的变慢，需要通过医生帮助寻找原因进行相应的治疗。
