口腔上颚舔起来粗糙感一般是正常现象，但是饮食不当、口腔白斑等也可引起。可以通过一般治疗、物理治疗等来帮助改善。
1.正常现象：上颚的软腭部位会有较多的腺体和导管开口，所以正常情况下的口腔上颚舔起来就会有粗糙感。一般无需特殊处理，做好口腔卫生护理即可。
2.饮食不当：如果吃过烫、辛辣、生硬等食物，可能会导致口腔上颚的黏膜受损，就会在舔舐的时候感觉有粗糙感，通常还可伴有上颚麻木。通过调整饮食后就能逐渐恢复，可以适当多吃软烂和温热的食物。
3.口腔白斑：受病情影响口腔上颚的表皮会因过度增生和角化而变得粗糙，所以在舔舐时就会有明显的粗糙感，观察后还可发现口腔上颚部位有白斑。需要遵医嘱进行物理治疗帮助改善，如液氮冷冻、激光等。
除了以上原因外，还有其他可能性疾病，如手足口病。若伴有不适，建议及时去医院进行相关检查，从而帮助查明原因。
