一个月吃两次紧急避孕药可以进行饮食调理、运动保健或心理调理。
1.饮食调理：一般紧急避孕药是不能经常服用的，一个月服用两次紧急避孕药可能会对身体造成影响，平时需要进行饮食调理，多吃蔬菜水果，多喝水，促进身体代谢。
2.运动保健：平时需要适当进行运动保健，比如做瑜伽锻炼、游泳、慢跑，这样对个人身体恢复有一定的帮助，能够促进身体恢复，同时还可以增强个人身体抵抗力。
3.心理调理：平时生活中还需要做好心理调理工作，如果经常有过大的情绪波动、过于紧张，也有可能会导致身体受到影响，出现身体恢复时间较长情况。
不要盲目服用紧急避孕药。服用紧急避孕药后需要多观察个人身体症状，如果发现有明显的异常情况出现，需要尽快就医，同时还需定期就医检查。
