早晨喝盐开水能起到润肠通便、杀菌、维持电解质平衡的好处。
1.润肠通便：早晨起来喝淡盐开水，可以补充体内的水分和盐分，有利于体内有毒物质的排出，促进身体的新陈代谢，尤其是肠道粪便的排出。因此，早上喝一点淡盐水可能对便秘有益。同时，还能促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。
2.杀菌：可以起到杀菌的作用，尤其是对口腔中的细菌。因此，如果患者有口腔疾病，可以在早上适当喝一杯淡盐水。
3.维持电解质平衡：在早晨空腹喝一杯淡盐开水对人体有益，它可以补充人体因夜间休息而流失的相应盐分和水分。还能尽快恢复缺水状态，调节人体的生理活动，在维持体内电解质平衡方面有一定作用。
建议在早晨适当饮用淡盐水，避免盐水过浓、过量，否则可能会导致血容量和血压升高，不利于身体健康。此外，在身体不缺盐的情况下，也不建议喝盐开水。
