脚跟疼的厉害可能是不良习惯、外伤、跖腱膜炎等原因引起。
1.不良习惯：脚部支撑身体的全部重量，如果日常进行大量的脚部活动，或者长时间久站，穿不合适的鞋子，会导致脚跟部位皮肤组织受损，引起疼痛、破皮、红肿等症状。建议日常需保证脚部的充足休息时间，改变不良习惯。
2.外伤：如果患者脚部受到外力的伤害，导致足跟位置软组织受损，甚至出现骨折，也可能会出现脚跟痛，同时伴随着红肿、活动受限等症状。建议患者应卧床休息，避免脚部活动，减轻负重，如果疼痛较为剧烈，还可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物治疗。
3.跖腱膜炎：筋膜是足底结构，如果患者年龄较大，或者经常进行拉练训练，使其长时间处于紧张状态，就可能会产生无菌性炎症，主要表现为脚跟疼。建议患者可前往医院进行局部封闭治疗，如果使用药物并没有达到较好的治疗效果，还可通过足底腱膜松解手术，改善疼痛。
除上述原因外，还可能是关节炎导致的。如果日常出现足跟疼痛，可进行适当冷敷缓解胀痛。
