腹胀胃胀通常和不良进食习惯、吃太多产气食物、胃炎等原因造成的，一般要消除不良诱因影响，可以通过食疗或药物等方式进行改善。
1.不良进食习惯：进食习惯不好，比如吃饭的时候总是张嘴咀嚼，或者是一边吃饭一边说话，在进食过程中会吸入许多空气，常会引起消化异常，引起胃肠胀气。此时应消除不良诱因影响，养成好的进食习惯，可对局部进行按摩，有助于促进肠道蠕动，排出气体。
2.吃太多产气食物：一次性摄入太多产气食物，比如豆类或者是玉米等，常会导致胃肠胀气，这种情况要适当运动，或者是按摩腹部，有助于加快肠道蠕动，促进消化，改善身体不适。
3.胃炎：该病主要和幽门螺杆菌感染或自身免疫、应激等因素有关，会导致胃黏膜出现炎症反应，造成腹部不适或腹胀、恶心、食欲不振等。必要时可遵医嘱用药治疗，常用药物有克拉霉素胶囊，阿莫西林胶囊等，能够帮助去除病菌，缓解胃肠不适。
除了和以上几种常见原因有关以外，还有可能是消化性溃疡或胃癌等原因造成的。如果症状持续无法得到缓解，建议及时就医，明确实际病情后治疗。
