产后两个月体重一直瘦不下去，常见是因为营养过剩、运动过少、长期熬夜等因素所致，需要适当进行自我调节。
1.营养过剩：产后饮食不规律，尤其暴饮暴食，过多进食高热量、高脂肪类的食物，就会导致体重越来越高，甚至导致身材走样。建议产后遵循少量多餐的饮食原则，做到荤素合理搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，并且增加粗纤维摄入。
2.运动过少：产后恢复期间身体虚弱，运动量明显减少，久而久之便会导致脂肪大量堆积而引发身材肥胖。恢复期间可根据身体情况做一些力所能及的家务，并且适当增加体育活动，比如散步、瑜伽等，都可促进脂肪燃烧，起到减肥瘦身的效果。
3.长期熬夜：产后需要照顾宝宝，再加上夜间喂奶，可能会出现睡眠不足或者长期熬夜的现象，这样就会引发内分泌系统紊乱，导致机体代谢异常。对此需要调整科学作息，尽量保证充足睡眠，减少熬夜。
此外，还有可能甲状腺功能减退症、库欣综合征导致，应及时就医检查，明确身体情况，对症治疗。产后想要快速恢复身材，应该通过饮食、运动等多个方面进行改善，做到管住嘴、迈开腿，这样才能让体重控制在健康范围之内。
