脚不红不肿但有疼痛感可能是轻度扭伤、肌腱受损、筋膜韧带受损等原因所致。
1.轻度扭伤：当脚发生轻度扭伤时，不会有明显红肿现象，但会有疼痛感，通常在按压局部时，疼痛还会加剧，可通过冷敷的方式缓解疼痛，注意保护脚部，不要加重扭伤。
2.肌腱劳损：长时间站立、劳动，或运动过度，可导致脚面的肌肉和肌腱受损，出现肌腱劳损的问题，表现为脚面有疼痛感，但并无红肿，痛感多为胀痛、酸痛，且脚部有无力感。肌腱劳损可通过拉伸足部肌肉和适当休息恢复。
3.筋膜韧带受损：如患者脚部有外伤史，脚疼还可能是外伤导致的足部韧带和筋膜受损，筋膜、韧带受损后，组织发生水肿和痉挛，患者晨起行走时会出现脚痛但无红肿的现象，可用热敷减轻组织水肿，同时注意休息，穿宽松舒适的鞋子。
脚部没有红肿却有疼痛感，可能是足部有骨质增生，患者应及时就医检查，确定病因，针对治疗。
