常吃黑豆是可以健脑力，黑豆中含有丰富的不饱和脂肪酸和油酸，促进人体转化成卵磷脂，是形成脑神经的主要成分，从而起到健脑益智的作用。
黑豆味甘、性平，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质，满足人体基本营养所需，同时黑豆中也含有较高的锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素，这些微量元素能够延缓人体衰老，有效降低血液粘稠度。黑豆皮含有花青素，既可以清除体内自由基，能够改进大脑作用的抗氧剂化合物。其不饱和脂肪酸可以促进人体转化为卵磷脂，有助于脑神经发育，同时钙、磷等元素有能防止大脑老化迟钝、健脑益智等作用。
但要想改善大脑作用，仅仅吃黑豆效果并不显著，日常生活中还需要保持营养均衡，多吃新鲜的绿色蔬果，多吃富含高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，才能有助于大脑的发育，提高记忆力。同时还需要保持适当体育锻炼，充足睡眠，大脑及时得到休息与修补，若出现失眠、焦虑等现象，就需根据医生指示下是否采取安神补脑治疗。
