女人吃糖的好处是能够为身体补充糖分、缓解情绪等。坏处是容易引发血糖升高、龋齿等。
一、好处
1.补充糖分：女人如果长时间剧烈运动、工作比较劳累或者身体存在低血糖，在日常适当的吃一些糖，能够为身体补充能量，可以避免身体过度劳累，出现低血糖。同时也能够缓解低血糖发生后所引起的头晕、恶心等不适。
2.缓解情绪：当女人出现压力比较大、情绪过于压抑，或者情绪过度紧张时，适当的吃一些糖也能够缓解情绪。主要是葡萄糖能够加快身体新陈代谢，促进多巴胺分泌。
二、坏处
1.血糖升高：女人如果长期大量的吃糖，会导致身体血糖升高，身体出现高血糖的发生。
2.龋齿：吃糖之后，如果没有及时清理口腔，容易造成口腔内有大量细菌繁殖，增加龋齿的发生。严重情况下可能会增加高血脂或者高血压等疾病的发生。
女人日常在吃糖时可以少量的摄入，吃完之后需要多加注意口腔的卫生情况。如果自身存在高血脂、高血糖以及高血压等疾病，则需要严格控制糖的摄入。
