喝了很多水，大便还是很硬这类情况，则考虑是因为缺乏运动、饮食习惯、药物副作用等导致的。建议该患者要养成良好的生活习惯，如长期出现该情况时，要及时到医院进行检查和治疗。
1.缺乏运动：久坐或是长时间躺在床上是会引起肠道的肌肉出现松弛，使其机能出现下降，会使肠胃的蠕动能力出现下降，从而导致便秘。建议平时要多进行运动，尽量避免久站久坐，这样才能够促进大便的畅通。
2.饮食习惯：饮食不规律是会导致营养出现不平衡的情况，若粗纤维食品的摄入量不足，是很容易会出现便秘。建议可多吃韭菜等蔬菜，多喝蜂蜜水，多食用一些大枣、芝麻等。
3.药物副作用：口服抗生素或是抗胆碱性的药物，很可能会破坏肠道里面的有益菌群，会造成消化不良等情况，从而引起便秘。这类情况则应在医生的指导下停用药物，平时生活中多喝一些绿豆汤，在医生的指导下可服用枸橼酸莫沙必利胶囊与盐酸伊托必利片等胃肠动力的药物来改善。
除了上述几点因素外，若患者本身患有糖尿病自主神经病变时，也很有可能会出现该情况。建议日常要保持有规律的生活作息习惯，日常多喝水，多吃水果和蔬菜，尽量避免熬夜。
