风池下边摸着有个硬疙瘩可能是肌肉疲劳或僵硬、上火、颈椎病、毛囊炎、淋巴结肿大等原因引起的。需要通过按摩、热敷、药物进行改善。
1.肌肉疲劳或僵硬：颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致肌肉疲劳或僵硬，形成硬疙瘩。此时，可以通过按摩、热敷等方法舒缓肌肉，促进血液循环，缓解疼痛。
2.上火：由于长期精神紧张，饮食油腻辛辣导致上火，体内的火会以疙瘩的形式表现出来，对人体进行提醒。平时要保持心情平和，注意劳逸结合，不要熬夜。可在医生指导下服用银翘解毒丸、牛黄解毒丸等。
3.颈椎病：颈椎病是指颈椎骨骼、软组织及神经损伤引起的一系列疾病。如果长期处于不良姿势或做重体力劳动，颈椎受到长时间的压迫，容易出现颈椎病，形成硬疙瘩。此时，建议及时就医，接受专业治疗。
4.毛囊炎：可能是因为不注意卫生或者局部出汗严重引起了皮肤屏障受损，使细菌侵入了皮肤后出现了毛囊炎性病变，需要在医生的指导下局部涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗，病情严重的患者也可以服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物。
5.淋巴结肿大：风池下边是淋巴位置，起硬疙瘩可能是淋巴结肿大的原因，一般是有炎症的表现，如果情况比较轻微，多喝水，多休息便可自愈。情况严重者，可在医生的指导下服用头孢氨苄胶囊、阿莫西林胶囊等药物，试试局部热敷。
此外，还可能是皮脂腺囊肿、疖肿、脂肪瘤、皮肤纤维瘤、血管瘤等原因引起的。建议去医院进行相关检查，明确诊断，根据具体病因采取针对性治疗，防止加重病情。患者应多喝水，多休息，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油腻食物，尽量减少出汗，适当锻炼身体，提高免疫力。
