末次月经一般指的是月经开始的那一天，并不是月经结束的那一天，一般都是根据月经开始的那天算月经时间。
末次月经在临床上比较常见，一般在进行妇科检查产检时都会询问末次月经，末次月经一般是最近一次月经开始的那一天，有的人月经周期比较稳定，通过了解末次月经可以判断有无出现月经不调症状，同时也可以了解怀孕时间，判断预产期。但有的人月经周期并不稳定，通过末次月经可能无法了解到个人身体情况。虽然通过末次月经可以推算出相关问题，但是并不是非常准确，可能会有一定的个体差异。
平时生活中一定要做好个人身体调理工作，如果月经提前或推后3~7天都是比较正常的，但如果提前或推后时间比较长，需要及时就医检查，判断有无出现月经不调。平时生活中还需多注意休息，少吃辛辣刺激性的食物或过于油腻的食物，也可以适当进行体育运动，能够增强个人身体抵抗力，预防疾病出现。
