65岁以上老人一般喝纯牛奶、鲜牛奶、无蔗糖牛奶等好，但是在喝的时候也应注意适量，不可过多饮用，以免对身体健康造成不利影响。
一般随着年龄的不断增长，身体内的微量元素缺乏也会较多，此时通常需要通过外界来进行补充，如果没有及时补充可能会出现营养不良、骨质疏松、缺钙等现象。而牛奶就是一种比较不错的选择，其中含有比较丰富的钙、蛋白质、脂肪以及多种矿物质等成分，而牛奶的种类也比较多，通常老人一般比较适合喝纯牛奶、鲜牛奶等，喝了以后不仅能够补充营养，还能够提高机体免疫力，可以减少疾病的侵扰。另外老人如果存在血糖异常，通常需要对糖的摄入也要注意，此时可以喝一些无蔗糖牛奶，其中所含的糖分较低，一般不会使血糖波动过大，从而不会影响到身体健康。
老人在喝牛奶的同时，也要保证其他营养的摄入，可以吃一些水果和蔬菜，比如苹果、白菜、白萝卜、猕猴桃等，有利于身体健康。
