来姨妈一般是来月经，来月经喝红豆粥的好处有补充营养、缓解饥饿、增强抵抗力等，但是喝的时候需要适量。
1.补充营养：红豆粥是比较常见的一种粥，主要由红豆、大米等熬制而成，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、多种矿物质等成分，适当地喝有利于补充身体所需的营养。
2.缓解饥饿：由于红豆粥中含有碳水化合物，适当地喝，能够增加饱腹感缓解饥饿，还有利于补充身体所需的能量。
3.增强抵抗力：在来月经期间喝红豆粥可以吸收红豆粥中丰富的营养物质，所以在一定程度上也可以增强个人体质，提高抗病能力。
除了有以上好处以外，另外还具有一定的润肠通便、利尿等好处。月经期间需要保持自身的清洁卫生，避免长时间憋尿，勤更换卫生巾和内裤，饮食方面不可以吃生冷和辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、辣椒等，也不可以喝酒，还要保持充足的休息，避免劳累过度。
