早上起来喝500mL水是否好，因人而异，对于健康人群通常比较好，但对心力衰竭、肝硬化患者，通常不好。
若是在炎热的夏天室内温度比较高，晚上睡觉时水分流失比较多，如果没有及时补充，有可能会导致身体缺水，还会造成上火出现咽喉疼痛，此时喝水能够补充身体所需，还可以加快新陈代谢，促进体内毒素排出，改善缺水现象，通常比较好。
如果自身体质比较虚弱，患有心力衰竭或者肝硬化等疾病，需要控制饮水量，如果早晨起来一次性饮水量比较多，水分不能及时排出，可能会出现水肿，还有可能会导致肾脏负担加重，不利于病情恢复，也有可能会导致病情加重，此时喝水不好。
早上醒来后适量饮水，可以补充机体内缺乏的水分，对起床后口干舌燥的症状有一定的缓解作用，并且在饮水后会刺激肠胃，能够在一定程度上促进肠胃蠕动，对促进排便、预防便秘有一定作用，注意不能过量。
