运动完腰部酸痛可能是运动量过大、扭伤、腰肌劳损等原因导致的，建议及时到医院做相关检查，并在医生的指导下采取一般治疗、物理治疗、药物治疗。
1.运动量过大：由于大量的运动导致酸性代谢产物增加，大量乳酸堆积，导致腰部肌肉酸痛，一般休息一段时间会有所缓解，但在下次运动时需要减少运动量。
2.扭伤：运动时可能会出现扭伤，导致腰部酸痛，此时可在专业医生的操作下进行按摩、推拿，或使用复方南星止痛贴、氟比洛芬凝胶贴膏等药物进行治疗。
3.腰肌劳损：是腰部肌肉及骨骼肌肉附着点长时间损伤造成的无菌性炎症，可导致患者出现下腰部酸痛的表现，一般在受凉后、劳累后加重。这种情况可采取物理治疗，如热敷、理疗、红外线照射或推拿、按摩等，也可以遵医嘱使用曲安奈德注射液、利多卡因注射液封闭治疗。
运动完腰部酸痛还可能是本身存在腰椎间盘突出症、泌尿系统感染等疾病所致。要注意多休息，多喝水，避免运动量过大。
