脚后跟疼可能是过度劳累、跖筋膜炎、骨质增生等原因引起，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗的方式缓解。
1.过度劳累：长时间跑步、跳绳、篮球等运动，可能会导致脚底的肌肉组织出现乳酸堆积，进而可能会出现疼痛、肿胀等症状。一般不需要特殊治疗，适当休息后即可缓解。
2.跖筋膜炎：通常是长时间过度劳累引起，可能会导致局部出现无菌性炎症，进而可能会刺激神经，出现疼痛、红肿等不适。可以在医生的指导下使用双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
3.骨质增生：通常是关节退变引起，可能会导致局部出现增生，进而可能会对周围组织产生压迫，患者会出现明显疼痛的症状。可以遵医嘱行超短波治疗、微波治疗、红外线疗法等物理治疗，改善微循环，缓解疼痛。
除上述原因外，还可能是跟骨脂肪垫萎缩、痛风、类风湿关节炎等引起的，应及时到医院就诊并做相关检查，遵医嘱规范治疗，切勿擅自处理，以免贻误病情。
