高血压吃维生素D3的好处是预防出现缺乏维生素D3引起的血压升高，可以起到调节血压的作用。
维生素D3能够促使血液中的柠檬酸盐始终保持在正常的水平，柠檬酸盐的抗凝血作用良好，能够起到防治高血压的作用，还可以预防心肌梗死。
维生素D3对于体内的钙平衡也可以起到维持作用，如果缺乏维生素D3，会导致血管的僵硬程度有所增加、血管内皮功能出现障碍，从而造成血管舒张功能减退，血压会出现不稳定的情况，所以血压高的人补充维生素D3，可以起到调节高血压的好处。
长期服用降压药物会引起骨质疏松症，维生素D3能够促进钙元素和磷元素的吸收，所以维生素D3除了能够调节血压之外，还可以预防骨质疏松症。
补充维生素D3，可以通过饮食来补充，多吃猪肝、瘦肉、鸡蛋等食物，也可以选择药物来补充，比如碳酸钙D3颗粒等。平时可以多去户外晒晒太阳，也可以起到补充的作用。
