腰到大腿酸胀痛到无法入睡一般是生理因素、缺钙及外伤等原因引起，可以采用按摩、一般治疗、药物治疗等。
1.生理因素：运动量比平时大会导致肌肉承受过多的压力，出现肌肉酸痛、肿胀等症状，需要及时休息，在生活中可以通过按摩或热敷等方法来改善症状。
2.缺钙：由于长时间不运动导致骨质疏松症引起缺钙，当人体内的钙元素流失过多并没有及时补充时，会引起低钙从而导致腰到大腿肌肉神经兴奋性提高，引起阵发性刺痛。在生活中可以多吃一些含钙质的食物，比如牛奶、豆制品等。
3.外伤：由于受到外力撞击导致腰到大腿周围软组织受到挫伤，通常表现为红肿、刺痛的症状。在早期可以选择冷敷，控制住出血和肿胀，同时还能缓解疼痛。如果疼痛严重可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
除上述病因外，可能还与腰椎间盘突出症有关。建议及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
