每天捏握力圈可以锻炼手劲，缓解疲劳，使肌肉结实，还可以增强记忆力。
握力圈是一种运动器械，能缓解手的疲劳，适用于办公室和一些老人。可以通过持力操来改善手的柔韧性，从而达到康复训练的目的。如果出现了脑血管疾病，出现了肌肉无力，可以在医生的指导下用握力圈进行系统的康复训练。
每天捏握力圈还可以增加记忆力，加快血液循环，大脑的反应速度也会得到提高，老年人年纪越大，抵抗力就会降低，大脑就会变得迟钝，所以经常使用握力圈可以起到很好的缓解大脑迟钝的作用。
握力圈需要四指为一点，拇指与虎口为一点，两个点用力的夹紧，市场上的握力圈有很多种，但基本的运动原理并没有什么变化，还有一个液晶数字显示器，可以调整手柄的大小，力的大小等，适合所有人使用。
每天捏握力圈要进行适当的肌肉放松训练，注意力的调整，不要过度用力，练习时不要憋气，如果出现手部的不适，一定要及时就医治疗。
