脚背抽筋疼通常是指足部肌肉痉挛、疼痛，足部肌肉痉挛、疼痛可能与寒冷刺激、过于疲劳、缺钙等因素有关。
1.寒冷刺激：睡觉没有盖好被子、穿着过薄的鞋袜、洗脚用冷水等，都会对足部肌肉造成刺激。在寒冷刺激时，足部可能会突发肌肉痉挛，并出现局部痉挛性疼痛。
2.过于疲劳：长时间进行剧烈体育运动、久坐或久站等，都可能会造成肌肉疲劳。同时在运动过程中，足部肌肉处于紧张状态，肌肉收缩速度快，但放松时间短。在肌肉收缩和放松失去协调后，就可造成足部肌肉痉挛、疼痛。
3.缺钙：研究显示，在肌肉收缩的过程中，钙离子起到了主要调节作用。当血液中钙离子浓度低于正常标准，肌肉就可能会兴奋，进而出现痉挛、疼痛。
除以上三类常见因素外，足部肌肉痉挛、疼痛也可能与跟腱炎、足底筋膜炎等因素有关。建议先进行观察，如果足部肌肉痉挛、疼痛出现较为频繁，应及时就医检查，明确具体原因后，遵照医嘱选择适合的方案治疗。在足部疾病治疗期间，应注意穿着宽松舒适的鞋袜、避免长时间久坐或久站。
