背部肌肉劳损缓解疼痛的方法有推拿治疗、针灸治疗、药物治疗等。
1.推拿治疗：如背部肌肉出现疼痛表现，可以考虑推拿方法治疗，有利于局部的血液循环，改善肌肉疼痛、肌肉紧绷感及僵硬感等表现。
2.针灸治疗：结合背部肌肉受损的程度，需在专业医生的指导下进行针灸治疗，通常选择肾俞、大肠俞、委中等穴位，通过治疗使背部肌肉放松，减轻疼痛、肿胀等症状。
3.药物治疗：针对患者背部肌肉受损的情况，咨询医生服用痹祺胶囊、草乌甲素片等药物治疗，能起到活血化瘀的效果。但对于背部疼痛严重者，可遵医嘱服用萘普生片、布洛芬缓释胶囊等药物，用药后达到消炎、镇痛的疗效。
除此之外也可结合病情选择红外线照射或微波方法治疗，恢复期间注意卧床休息，减少不必要的剧烈运动。
