指甲长肉里疼属于嵌甲，并没有一招能解除的方法，主要采取生活护理、药物治疗、手术治疗等。
1.生活护理：可使用温肥皂水对嵌甲进行浸泡和清洗，有一定的杀菌作用，也可促进血液循环，从而促进愈合。
2.药物治疗：发生嵌甲以后容易导致指甲周围红肿、疼痛，主要是继发感染引起的，可先用碘伏对其进行消毒，并遵医嘱使用抗生素药物治疗，例如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，有消炎镇痛的作用。
3.手术治疗：如果嵌甲比较严重，一般需要采取手术治疗，例如甲皱壁软组织切除术、夹板撕脱术等。
此外，也可以采取其他治疗方法，例如夹板法、胶带法等。具体需要到医院就诊，由医生进行处理，平时避免穿过紧的鞋子，容易导致脚趾受到挤压，引起嵌甲加重或影响恢复。
