骨骼肌量的意思是人体的骨骼肌占肌肉的百分比，可以通过骨骼肌量来判断人体的健康情况。
骨骼是人体内较为坚硬的组织，按形状可以分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨，具有保护内部脏器，支撑人体结构，造血、贮存矿物质和运动等作用，而肌肉则是由许多肌纤维集合而成，根据不同结构和功能可以分为骨骼肌、心肌和平滑肌三种，骨骼肌是受人大脑意识控制的，因此骨骼肌量说的是人体骨骼肌占肌肉的百分比，通过骨骼肌量的高低可以对人体健康程度进行初步判断。
当骨骼肌量过低时，就会出现体型消瘦、力量感不足、免疫力低下、浑身疲惫、驼背等，甚至有时还会增加骨折的发生概率，在平时应注意增加蛋白质类物质的摄入，适当锻炼身体来增加肌肉的含量，提高肌肉力量后，才能更好地保护关节、脊柱的稳定性。
因此，合理的骨骼肌量对人体的益处更多，日常可以通过游泳、跑步等运动来增加骨骼肌的含量。
