血糖高的人一般是能吃鸭蛋的,但是需少量或微量摄入,不可一次性摄入过多。
血糖高主要是血液中的葡萄糖含量较多,可能会出现恶心、呕吐、头晕等症状,此时身体抵抗力较差,需要补充一定的营养。鸭蛋作为常见的食材,里面含有蛋白质、维生素A、钙、锌、铁等营养成分,少量或微量的色素可以补充身体所需的营养和能量,提高机体免疫力。
但是鸭蛋当中也含有较多的胆固醇,所以不可一次性吃太多,也不建议长期食用,而且鸭蛋属于腌制品,里面也含有一定的盐,过量或持续性摄入,会使肠胃不能及时分解盐分和胆固醇,在体内堆积容易导致血压和血脂同时升高,从而不利于身体健康,而且还会增加消化负担,容易出现腹胀、腹痛的情况。
血糖高的人在日常中还要注意避免甜食的摄入,少吃辛辣和油腻食物,饮食要遵循清淡有营养的原则,吃一些含糖量低的水果和蔬菜,定期进行血糖检测。