小孩可以吃茶叶蛋，但需要控制摄入量，避免造成消化不良。茶叶蛋是中国传统食物之一，是用鸡蛋为原材料，加入茶叶、五香粉、酱油、食盐等调味料制作而成的食物。和鸡蛋比起来，茶叶蛋带有调料的味道，且颜色更加丰富、口感更好。
茶叶蛋中含有大量营养物质，包括了优质蛋白质、卵磷脂、胆固醇、脂肪、脂溶性维生素、维生素B族以及矿物质等。茶叶蛋不含有对人体有害的物质，适量进食反而能补充身体所需的各种营养成分。因此，小孩也可以吃茶叶蛋。但由于茶叶蛋的盐分较高，且短时间内不容易被吸收消化，如果一次性进食过多有造成消化不良的风险。所以，小孩虽然可以吃茶叶蛋，但也需要控制摄入量，一次吃1个即可。
除了茶叶蛋外，普通鸡蛋小孩也可以吃。建议家长合理搭配小孩饮食，通过不同类型的食物补充身体所需的营养物质，比如绿色蔬菜、粗粮和精制主食、根茎类蔬菜等，都需搭配在三餐中。同时，家长也需辅助小孩养成良好生活习惯、多进行室外活动和体育运动。
